Psykoterapi.
Få hjælp til din mentale sundhed.
Vores mentale sundhed og trivsel er vigtigere end nogensinde før. Du befinder dig måske til tider i en tilstand uden glæde og med tankemylder, tvivl og meningsløshed omkring din vej i livet. Eller du mærker eventuelt en tilstand af tomhed og magtesløshed indeni. Du oplever måske svære udfordringer i dine nære relationer eller tilstande med søvnbesvær, stress, angst eller depression under de seneste års krisetider, hvor eventuelt nye eller gamle svære tematikker er dukket op til overfladen. Det kan være i forbindelse med en livskrise, skilsmisse, dit arbejde, parforhold, din familie eller venner. Min mission er at støtte dig til at få det bedre med dig selv, finde meningen og taknemmeligheden i dit liv og dermed opnå mere glæde, større mental sundhed og trivsel gennem et samtaleforløb.
Fra udvendig til indvendig sundhed.
Efter mange år inden for økologisk hudpleje og sundhed med pure shop, er jeg i gang med en ny rejse inden for mental sundhed og trivsel. Jeg stiftede pure shop i 2002 med en mission om at hjælpe til med oplysning omkring sundhedsskadelige stoffer i kosmetik og dermed at forbedre folkesundheden inden for hudpleje.
Herefter tog min rejse i livet så en ny drejning. Jeg valgte i 2018 at uddanne mig inden for emotionsfokuseret psykoterapi for at bidrage til en bedre mental sundhed og trivsel gennem rådgivning og samtaleterapi. Missionen er igen at forbedre vores folkesundhed, men denne gang med fokus på vores "indvendige" mentale sundhed og trivsel med henblik på at få en større glæde og positiv energi i hverdagen.
Hvorfor terapi?
Terapi er et redskab til at håndtere dine følelser til ultimativt at lære dig selv og dine behov bedre at kende. Med emotionsfokuseret terapi er formålet, at du finder en måde at forstå dit liv på: du får hjælp til at mærke, regulere og sætte ord på dine følelser og handlinger for lettere at finde ud af, hvad det er mere præcist, at du har brug for.
Vi går i terapi af mange forskellige årsager. Det kan handle om personlig udvikling, som gør, at du lærer dig selv bedre at kende. Det kan være på grund af svære problematikker i dit parforhold (f.eks. skilsmisse, livskrise, utroskab, sammenbragt familie, kommunikationssvigt mm). Eller det kan være et behov, der pludseligt opstår på grund af en begivenhed i dit liv som f.eks. tab og sorg efter dødsfald, sygdom, fysiske lidelser, tab af arbejde, konflikter med venner/familie, eller det kan være udfordringer eller dårlige vaner, som du oplever løbende og har svært ved at komme ud af uden hjælp udefra. Det kan også være på forskellige tidspunkter gennem livet, hvor du mærker et tomrum indeni eller en form for håbløshed og meningsløshed med dit liv, og kan have svært ved at finde tilbage til en vej med større glæde, mening og taknemmelighed.
Til første session vil vi i vores samtale indsnævre, hvad du vil have ud af forløbet, og hvad de vigtigste temaer indledningsvis kunne være.
