Psykoterapeut i Rungsted og Hørsholm
Hos Psykoterapeut MPF, HD (O) Linda Pop Pedersen
Velkommen - pure mental health er en privat psykoterapi-praksis i Rungsted, hvor jeg, Linda Pop Pedersen, tager imod dig i trygge og rolige rammer. Jeg er uddannet Psykoterapeut MPF og har en HD i Organisation og Ledelse fra CBS, og jeg tilbyder individuel samtaleterapi, parterapi og erhvervspsykoterapi.
Mange af de klienter, der finder vej hertil, kommer med stress, angst, depression, sorg eller udfordringer i deres nære relationer — og fra hele Nordsjælland: Hørsholm, Vedbæk, Kokkedal, Nivå, Holte, Humlebæk og resten af området.
Hvornår giver det mening at gå i psykoterapi?
Der er mange grunde til at søge en samtale. Nogle kommer, fordi hverdagen føles tung — med tankemylder, indre tomhed eller en fornemmelse af at have mistet retningen. Andre kommer, fordi en konkret begivenhed har rystet dem: et brud, et tab, en stresssygemelding, en livsovergang der pludselig føles uoverskuelig.
Du behøver ikke have det "slemt nok" for at gå i terapi. Lige så ofte handler det om at lære sig selv bedre at kende, finde tilbage til mere ro og glæde, eller forstå hvorfor de samme mønstre bliver ved med at dukke op.
Det, som jeg ofte arbejder med, er:
-
Stress, angst og depression
-
Parforholdskriser, skilsmisse og kommunikationssvigt
-
Sorg, tab og livsovergange
-
Lavt selvværd og indre tomhed
-
Konflikter på arbejdet eller i nære relationer
-
Personlig udvikling og selvindsigt
Du er velkommen, uanset hvor du står lige nu.
Min tilgang
Min mission er at hjælpe dig til at få det bedre med dig selv.
Gennem samtaleterapi finder vi sammen vej til mere glæde, ro og mening — i dit eget tempo, og med plads til det, der er svært.
Mange af mine klienter mærker en lettelse og højere energi allerede efter de første sessioner.
Et samtaleforløb kan foregå i klinikken i Rungsted, på en stille gåtur i naturen langs Øresundskysten, online via videoforbindelse, eller i din virksomhed via fortrolige trivselssamtaler under en erhvervsaftale.
Lokal psykoterapi i Nordsjælland
Klinikken ligger centralt i Rungsted og er let at nå fra hele Nordsjælland. Mine klienter kommer typisk fra:
-
Hørsholm
-
Vedbæk og Skodsborg
-
Kokkedal og Nivå
-
Holte og Birkerød
-
Humlebæk og Espergærde
-
Helsingør, Fredensborg og Allerød
For dig, der bor længere væk eller har en travl hverdag, kan online terapi være en god løsning. Det fungerer for nogle lige så godt som samtaler i klinikken, og mange oplever det som både fleksibelt og trygt at kunne sidde i sine egne omgivelser.
Hvad er erhvervspsykoterapi, og hvordan virker en erhvervsaftale?
Erhvervspsykoterapi er her en aftale, hvor en virksomhed tilbyder sine medarbejdere fortrolige trivselssamtaler hos en ekstern, uvildig psykoterapeut med tavshedspligt. Formålet er at forebygge stress, mistrivsel og sygefravær — og at styrke den mentale sundhed, før små bekymringer vokser sig store.
Hos pure mental health skræddersyr jeg aftalen efter virksomhedens størrelse, kultur og behov. Samtalerne kan foregå hos jer eller i klinikken i Rungsted — særligt relevant for virksomheder i Hørsholm, Rungsted, Vedbæk og det øvrige Nordsjælland, der ønsker en lokal samarbejdspartner. For virksomheder længere væk tilbydes også online sessioner.
Hvad får I som virksomhed:
-
Fortrolige trivselssamtaler for ledere og medarbejdere
-
Lavere sygefravær og mindre stressrelateret fravær
-
Højere trivsel, energi og engagement
-
Et meningsfuldt medarbejdergode på linje med sundhedsforsikring og fitness
-
En uvildig sparringspartner, der sætter sig grundigt ind i jeres organisation, marked og kultur
I forlængelse af EU's CSRD-direktiv om bæredygtigheds- og ESG-rapportering er fortrolige trivselssamtaler i kraftig vækst — som en konkret måde at tage ansvar for medarbejdernes mentale sundhed.
Hvorfor psykoterapi? Find mening og glæden frem
Psykoterapi er en samtaleform, hvor du i et fortroligt rum bearbejder følelser, mønstre og udfordringer sammen med en uddannet terapeut. Hos pure mental health arbejder jeg med emotionsfokuseret terapi (EFT) — en evidensbaseret metode udviklet af professor emeritus i psykologi, Leslie Greenberg, hvor følelser ses som vejvisere til vores grundlæggende behov.
I terapien lærer du at mærke, regulere, sætte grænser og sætte ord på det, du oplever — så du selv kan finde vej til en bedre hverdag.
Vi går i terapi af mange grunde:
-
Personlig udvikling: at lære sig selv og sine behov bedre at kende
-
Mistrivsel og stress på jobbet: konflikter, udbrændthed eller pres fra ledelse
-
Parforholdsproblematikker: skilsmisse, livskriser, utroskab, sammenbragte familier, kommunikationssvigt
-
Akutte livsbegivenheder: tab og sorg efter dødsfald, sygdom, jobtab eller relationelle konflikter med familie og venner
-
Tilbagevendende mønstre: udfordringer eller dårlige vaner, du har svært ved at komme ud af alene
-
Eksistentielle perioder: tomrum, håbløshed eller meningsløshed, hvor du har brug for hjælp til at finde vej tilbage til mere glæde og mening
I første session indsnævrer vi sammen, hvad du gerne vil have ud af forløbet, og hvilke temaer der er vigtigst at starte med. Der er ingen forventning om, at du skal have det hele klart fra starten — det finder vi ud af i fællesskab.
Sådan kommer du i gang
Det første skridt er ofte det sværeste. Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil have ud af det — bare det, at du har taget kontakt, er nok til at starte.
-
Book online eller skriv til mig: brug evt. formularen nedenfor, eller kontakt mig direkte
-
Evt. kort indledende kontakt: vi skriver eller taler kort sammen og finder ud af, om vi er det rette match
-
Første session: i klinikken i Rungsted, online, eller på en gåtur langs Øresund
Skrevet af Linda Pop Pedersen, Psykoterapeut MPF · Senest opdateret april 2026
Du er velkommen til at kontakte mig
Har du spørgsmål til terapien eller til en erhvervsaftale? Du er altid velkommen til at skrive – jeg hjælper gerne. Eller tryk nedenfor for at booke en session.
Find mig også HER på Dansk Psykoterapeutforenings liste over terapeuter.