top of page

Psykoterapi. 

Få hjælp til din mentale sundhed.

Vores mentale sundhed og trivsel er vigtigere end nogensinde før. Du har måske ligesom mange danskere følt dig ensom og forladt under corona-nedlukningerne, og måske oplevet en tilstand af stress, angst eller depression, og her oplevet nye eller gamle svære tematikker dukke op til overfladen. Det kan være i forbindelse med dit job/skole, i forhold til din kæreste, din familie eller venner. Min mission er at hjælpe dig til at få det bedre med dig selv og opnå øget mental sundhed og trivsel gennem et samtaleforløb med emotionsfokuseret terapi.

IMG_0754_edited.jpg

Fra udvendig til indvendig sundhed.

Efter næsten 20 år inden for økologisk hudpleje og sundhed med pure shop, er jeg i gang med en ny rejse inden for mental sundhed og trivsel. Jeg stiftede pure shop i 2002 med missionen om at hjælpe til med oplysning omkring sundhedsskadelige stoffer i kosmetik og dermed at forbedre folkesundheden inden for hudpleje.

 

Herefter tog min rejse så en ny drejning. Jeg valgte i 2018 at uddanne mig inden for emotionsfokuseret psykoterapi for at bidrage til bedre mental sundhed og trivsel. Missionen er igen at forbedre vores folkesundhed, men denne gang med fokus på vores "indvendige" mentale sundhed og trivsel, som desværre er under massivt pres i dag. 

Hvorfor terapi?

Terapi er et redskab til at håndtere dine følelser til ultimativt at lære dig selv og dine behov bedre at kende. Med emotionsfokuseret terapi er formålet, at du finder en måde at forstå dit liv på: du får hjælp til at mærke, regulere og sætte ord på dine følelser og handlinger for lettere at finde ud af, hvad det er mere præcist, at du har brug for.

 

Vi går i terapi af mange forskellige årsager. Det kan handle om personlig udvikling, som gør, at du lærer dig selv bedre at kende. Det kan være et behov, der pludseligt opstår på grund af en begivenhed i dit liv, eller det kan være udfordringer eller vaner, som du oplever løbende og har svært ved at komme ud af uden hjælp udefra. 

 

Til første session vil vi i vores samtale indsnævre, hvad du vil have ud af forløbet, og hvad de vigtigste temaer indledningsvis er.

bottom of page