Psykoterapi.
Få hjælp til din mentale sundhed.
Vores mentale sundhed og trivsel er vigtigere end nogensinde før.
Du befinder dig måske til tider i en tilstand uden glæde og med tankemylder, tvivl og meningsløshed omkring din vej i livet. Eller du mærker eventuelt en tilstand af tomhed og magtesløshed indeni. Du oplever måske svære udfordringer i dine nære relationer eller tilstande med søvnbesvær, stress privat eller på arbejdet, angst eller depression, hvor eventuelt nye eller gamle svære tematikker er dukket op til overfladen.
Det kan være i forbindelse med en livskrise, skilsmisse, dit arbejde, parforhold, din familie eller venner. Min mission er at støtte dig til at få det bedre med dig selv, finde meningen og taknemmeligheden i dit liv og dermed opnå mere glæde, større mental sundhed og trivsel gennem et samtaleforløb. Et samtaleforløb som kan foregå i privat regi hos mig, på en gåtur i naturen eller i din virksomhed via fortrolige trivselssamtaler via vores erhvervsaftaler.
Erhverv - fri psykoterapi og nedbring sygefravær.
Få bedre mental sundhed, højere energi og bedre trivsel i din virksomhed og nedsæt f.eks. sygefravær, mistrivsel, stress og depression mm. ved hjælp af en fleksibel og skræddersyet erhvervsaftale. Her kommer vi ud som uvildig erhvervspsykoterapeut i din virksomhed, hvor du og dine kolleger således får tilbud om en eller flere fortrolige trivselssamtaler i en kortere eller længere periode med det formål at opnå en højere mental sundhed og trivsel både på jobbet og privat. Et sundt medarbejdergode ligesom sundhedsforsikringer, fysisk træning og fitness er i mange virksomheder, og et gode som også giver bedre tal på bundlinjen for din virksomhed i form af bedre trivsel, mindre stress og lavere sygefravær mm. Samtalerne kan selvfølgelig også foregå i vores klinik.
I forlængelse af nye EU-regler omkring bæredygtighed og ESG-rapportering er et sådant mentalt sundt medarbejder tiltag i kraftig vækst i dansk og europæisk erhvervsliv - fortrolige trivselssamtaler med en uvildig erhvervspsykoterapeut udefra.
Hvorfor terapi? Find mening og glæden frem.
Terapi er et redskab til at håndtere dine følelser til ultimativt at lære dig selv og dine behov bedre at kende. Med emotionsfokuseret terapi er formålet, at du finder en måde at forstå dit liv på: du får hjælp til at mærke, regulere, sætte grænser og sætte ord på dine følelser og handlinger for lettere at finde ud af, hvad det er mere præcist, at du har brug for - kort sagt hjælpe dig selv frem til en bedre mental trivsel i hverdagen.
Vi går i terapi af mange forskellige årsager. Det kan handle om personlig udvikling og omsorg, som gør, at du lærer dig selv bedre at kende. Det kan være på grund af mistrivsel og stress på jobbet, svære problematikker i dit parforhold (f.eks. skilsmisse, livskrise, utroskab, sammenbragt familie, kommunikationssvigt mm). Eller det kan være et behov, der pludseligt opstår på grund af en begivenhed i dit liv som f.eks. tab og sorg efter dødsfald, sygdom, fysiske lidelser, tab af arbejde, konflikter med venner/familie, eller det kan være udfordringer eller dårlige vaner, som du oplever løbende og har svært ved at komme ud af uden hjælp udefra. Det kan også være på forskellige tidspunkter gennem livet, hvor du mærker et tomrum indeni eller en form for håbløshed og meningsløshed med dit liv, og kan have svært ved at finde tilbage til en vej med større glæde, mening og taknemmelighed.
Til første session vil vi i vores samtale indsnævre, hvad du vil have ud af forløbet, og hvad de vigtigste temaer indledningsvis kunne være.
